Uể oải, mệt mỏi, khó tập trung (hangover) là những biểu hiện sau một trận say của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, tình trạng này nếu kéo dài có thẻ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để khắc phục tình trạng này và nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng sức khỏe bạn nên nằm lòng 7+ cách giải rượu sau khi ngủ dậy mà ekhuyenmai.vn đã tổng hợp giúp bạn trong bài viết dưới đây!
Contents
- 1 Lý do nên giải rượu sau khi ngủ dậy?
- 2 7+ cách giải rượu sau khi ngủ dậy phổ biến nhất
- 2.1 Cách làm tỉnh rượu nhanh bằng trà gừng
- 2.2 Cách giải rượu sau khi ngủ dậy với trà Atiso
- 2.3 Cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy bằng nước cam
- 2.4 Cách giải rượu sau khi ngủ dậy nhanh chóng bằng bát cháo nóng
- 2.5 Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng trà gừng mật ong.
- 2.6 Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng canh rong biển thịt bò
- 2.7 Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng bột sắn dây
Lý do nên giải rượu sau khi ngủ dậy?
Các trạng thái say có thể kéo dài đến nhiều giờ, thậm chí trong một vài ngày sau khi tiêu thụ bia rượu. Những tác động sau say còn phụ thuộc vào lượng rượu bia tiêu thụ, mức độ mất nước, tình trạng dinh dưỡng, giới tính và tình trạng gan của cá nhân.
Theo Báo cáo Tình trạng Toàn cầu năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới về Rượu và Sức khỏe, có hơn 3 triệu người mất mạng hàng năm do tác động của rượu, chiếm tới hơn 5% tỷ lệ tử vong do các bệnh tật trên toàn thế giới.
Mặc dù tác hại là vậy, tuy nhiên đôi lúc trong cuộc sống chúng ta không thể từ chối được những buổi tiệc với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Một số người qua niệm rằng chính những buổi tiệc này là cơ hội để gắn kết những mối quan hệ lai với nhau nên bạn sẽ khó đành lòng mà từ chối.
Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm cách để tỉnh rượu nhanh để mệt mõi không bị kéo dài, uống có trách nhiệm với sức khỏe của bản thân để tránh các hậu quả do rượu bia để lại nhé.
Vậy có những cách giải rượu sau khi ngủ dậy nào được áp dụng?
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách nấu rượu gạo ngon truyền thống tại nhà
7+ cách giải rượu sau khi ngủ dậy phổ biến nhất
Có rất nhiều cách giải rượu sau khi ngủ dậy hiệu quả. Tuy nhiên, dưới đây là 7+ cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy tốt nhất mà thunggosoinhapkhau.vn tổng hợp cho bạn.
Cách làm tỉnh rượu nhanh bằng trà gừng
Độ ấm của trà gừng có thể là yếu tố quan trọng trong việc giải quyết tình trạng say sau khi thức dậy sau một đêm uống bia. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm đau đầu và nhanh chóng tỉnh táo. Bạn có thể thực hiện cách giải rượu sau khi ngủ dậy bnawgf trà gừng ngay tại nhà.
Nguyên liệu: trà gừng, cốc nước nóng và một ít lát gừng.
Cách thực hiện:
Bước 1: Pha trà gừng bằng cách đổ nước nóng vào cốc, sau đó thả một ít trà gừng vào.
Bước 2: Đợi khoảng 10 phút để trà gừng ngâm trong nước nóng, bạn cũng có thể cho gừng tươi vào trà để tăng thêm độ thơm và ấm cảu gừng.
Bước 3: Uống trà khi nước vẫn còn ấm.
Trên đây là hai bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giải quyết tình trạng say sau khi thức dậy sau một đêm uống bia. Phương pháp này giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng sau giấc ngủ mà bạn có thể áp dụng dễ dàng.
>>> Xem thêm: [Hướng dẫn] Cách làm rượu nếp cẩm – nếp than thơm ngon tại nhà
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy với trà Atiso
Một trong những cách giải rượu sau khi say hiệu quả nhất đó là uống trà Atiso ấm. Phương pháp này đơn giản và tiện lợi cho tất cả mọi người. Dưới đây là cách thực hiện:
Nguyên liệu: một cốc nước nóng. trà Atiso.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đặt trà Atiso vào cốc nước nóng và để ngâm trong vòng 10 phút.
Bước 2: Thưởng thức cốc nước trà Atiso nóng để hiệu quả trong việc giải rượu bia tại nhà.
Với chỉ hai bước trên, bạn đã có một phương pháp giải quyết tình trạng say sau khi thức dậy hiệu quả, nhanh chóng và tiện lợi. Bạn có thể mua sẵn trà Atiso để dễ dàng pha và sử dụng ngay từ sớm.
Cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy bằng nước cam
Một cách hiệu quả để nhanh chóng tỉnh táo và giảm đau đầu mỗi khi thức dậy sau say là uống một ly nước cam buổi sáng. Nước cam có khả năng bù đắp lượng nước cơ thể mất mà do tác động của rượu gây ra.
Ngoài ra, nước cam chứa nhiều vitamin C, đường Fructose và các chất chống oxy hóa. Những thành phần này có khả năng giúp làm giảm độc tố trong cơ thể do tác động của rượu gây ra. Như vậy, việc uống nước cam có thể giúp giảm thiểu những tác động có hại của rượu đối với sức khỏe cơ thể.
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy nhanh chóng bằng bát cháo nóng
Khi say, bạn thường ngủ cho đến khi không thể tiếp tục ngủ nữa, cũng chính lúc này cơ thể bạn sẽ bị lã đi do đói. Đây là nguyên nhân chính làm bạn cảm thấy khó chịu và mệt mõi sau khi say. Tuy nhiên bạn cũng không được ăn những đồ cứng như cơm, đồ cay, thức ăn nhiều dầu mỡ,… vì dạ dày của bạn trong giai đoạn này rất nhạy cảm và bị tổn thương do cồn. Nhưng bạn vẫn có thể nạp lại năng lượng bằng một bát cháo ấm. Cháo loãng sẽ giúp dạ dày tiêu hóa nhanh hơn, tránh tình trạng ruột cồn cào do rượu gây ra, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng và đủ để phục hồi sau cơn say.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Lấy 1 – 2 nắm gạo, ngâm sạch. Sau đó, cho gạo vào nồi ninh nhừ.
Bước 2: Nấu gạo nhừ cho tới khi nước sôi và gạo mềm. Sau đó, đổ gạo đã nấu ra bát.
Bước 3: Bạn có thể thêm hành tươi hoặc lá tía tô vào cháo để làm tăng hương vị.
Bước 4: Lưu ý, hãy ăn cháo khi nó vẫn còn nóng để kích thích quá trình bài tiết mồ hôi, từ đó giúp cơ thể giải rượu nhanh hơn.
>>> Xem thêm: Rượu Vang Có Hạn Sử Dụng Không? Rượu Vang Để Được Bao Lâu
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng trà gừng mật ong.
Làm gì để hết say rượu nhanh nhất đó chính là uống trà gừng mật ong. Đây là những nguyên liệu rất dễ tìm thấy thậm chí lúc nào cũng có mặt trong gia đình bạn. Hương thơm ấm nồng của gừng cùng với vị ngọt tự nhiên của mật ong không những giúp bạn giã rượu mà còn là một thức uống tốt cho sức khỏe mà bạn có thể sử dụng hằng ngày.
Nguyên liệu: gừng tươi, mật ong nguyên chất, một cốc nước nóng.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước nóng.
Bước 2: Thái gừng tươi thành lát mỏng và đều nhau.
Bước 3: Đặt một lượng nhỏ mật ong và gừng thái vào cốc nước nóng.
Bước 4: Thưởng thức hỗn hợp này để có cách giải rượu bia sau khi thức dậy hiệu quả tại nhà.
Trên đây là bốn bước cơ bản mà bạn có thể áp dụng để có phương pháp giải rượu bia sau khi thức dậy đơn giản mà hiệu quả tại nhà. Hãy tham khảo và sử dụng các nguyên liệu sẵn có như gừng và mật ong để có cách giải rượu bia tốt nhất tại nhà.
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng canh rong biển thịt bò
Rong biển chứa các hợp chất có lợi cho hệ tiêu hoá, do đó, khi tiêu thụ rong biển, hệ tiêu hoá của cơ thể sẽ được hỗ trợ nhanh chóng hơn. Hơn nữa, việc kết hợp rong biển với thịt bò còn tăng thêm giá trị dinh dưỡng của món canh này. Sự kết hợp này giúp cung cấp dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa rượu bia trong cơ thể của những người bị tác động của rượu.
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng bột sắn dây
Nghe có vẻ lạ nhưng bột sắn dây có thành phần làm mát, giải độc, mát gan, ngăn ngừa các tác hại của rượu bia cực kỳ hiệu quả.
Nguyên liệu: Một cốc nước, bột sắn dây nguyên chất.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đổ bột sắn dây vào cốc và khuấy đều.
Bước 2: Uống hỗn hợp này để có cách giải rượu bia hiệu quả.
Với hai bước đơn giản trên, bạn có thể áp dụng cách giải rượu bia hiệu quả bằng việc sử dụng bột sắn dây trong một cốc nước.
Trên đây là 7+ cách giải rượu sau khi ngủ dậy hiệu quả nhất làm bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Sau những cơn say, bạn cảm thấy mệt mõi nhưng không biết làm gì để hết say rượu thì bạn có thể áp dụng một trong những cách trên để nhanh chóng lấy lại sức khỏe.
Để biết thêm các thông tin khác về rượu hoặc các thông tin bổ ích khác, truy cập ngay danh mục Bài viết hay.
Để có nhiều kiến thức hơn về rượu, các bạn hãy truy cập: https://thunggosoinhapkhau.vn/
Vật tư Quảng Ninh mong rẳng bài viết này đã cung cấp cho bạn những cách giải rượu sau khi ngủ dậy hiệu quả nhất để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày của bản thân. Cảm ơn bạn dã đón đọc!
Xem thêm:
