Ngày nay hội chứng căng thẳng, mất ngủ ngày càng phổ biến hơn từ những người trẻ đến những người lớn tuổi. Thay vì phải lạm dụng các loại thuốc thì sử dụng tinh dầu thiên nhiên xông phòng ngủ đã giúp được cho rất nhiều người. Vậy sự thật về tinh dầu xông hơi phòng ngủ như thế nào? Liệu sản phẩm này có thật sự tốt như lời đồn. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
Contents
1. Dùng tinh dầu xông hơi phòng ngủ tốt không?
Giấc ngủ cực kì quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, giúp cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động và còn xây dựng nguồn năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, những áp lực, lo toan của cuộc sống khiến tâm trí của chúng ta căng thẳng và gây ra chứng mất ngủ. Việc thường xuyên mất ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, hiệu quả làm việc và cảm xúc. Theo một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như thuốc ngủ.
2. Phân biệt các loại tinh dầu xông hơi phòng ngủ
Hiện nay, tinh dầu xông hơi phòng ngủ đang được bày bán khá tràn lan khắp nơi, từ bán trực tiếp tại cửa hàng cho đến trực tuyến qua các sàn thương mại điện tử. Nếu chẳng may bạn không có kinh nghiệm sử dụng hoặc chọn nơi không uy tín khả năng cao bị mua nhầm hàng kém chất lượng. Hiện nay tinh dầu xông phòng ngủ chia thành 3 loại:
2.1. Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất
Tinh dầu xông phòng nguyên chất là loại tinh dầu có chiết xuất 100% từ thiên nhiên đa phần là từ thực vật (hoa, lá, rễ cây…). Do chỉ chứa hoàn toàn thành phần tự nhiên nên loại tinh dầu xông này cực kỳ an toàn cho sức khỏe và đem lại tác dụng rõ rệt khi dùng.
2.2. Tinh dầu không nguyên chất
Đây là loại tinh dầu có pha thêm phụ gia và một số dung dịch hóa học tạo mùi nên không còn giữ được sự nguyên chất, tinh khiết như tinh dầu thiên nhiên. Loại tinh dầu này sẽ gây kích ứng da, hoa mắt, đau đầu,..nếu sử dụng hoặc tiếp xúc quá nhiều.
2.3. Tinh dầu tổng hợp
Là sản phẩm được chế tạo bằng cách pha trộn các chất hóa học và hương liệu với nhau. Do đó tinh dầu tổng hợp thường có mùi rất nồng, không tự nhiên và nếu hít nhiều có thể gây đau đầu. Loại tinh dầu này cũng chỉ thường dùng để phun xịt quanh các khu vực có mùi, dung dịch vệ sinh,…chứ không thể dùng xông.
3. Top các loại tinh dầu tốt nhất dùng xông phòng ngủ
3.1. Tinh dầu vỏ cam
Tinh dầu hương vỏ cam giúp làm thư giãn tinh thần, giảm stress và lo lắng, giảm nhịp tim và ổn định huyết áp. Ngoài ra, tinh dầu này còn có thể cải thiện lưu thông tuần hoàn máu. Ở một số nơi như Trung Quốc, Ấn Độ, Châu Mĩ,… tinh dầu vỏ cam đóng vai trò quan trọng như một phương thuốc tăng cường miễn dịch, chống cảm cúm, trầm cảm,… từ bao đời nay.
3.2. Tinh dầu bưởi
Tinh dầu vỏ bưởi có hương thơm dịu nhẹ tác dụng chống trầm cảm, lo lắng. Sử dụng tinh dầu vỏ bưởi giúp tinh thần bạn thoải mái dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh đó, tinh dầu vỏ bưởi còn có công dụng hiệu quả cho việc chăm sóc tóc, làm đẹp, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường đề kháng cho cơ thể.
3.3. Tinh dầu sả
Đây là loại tinh dầu khá phổ biến tại các spa, tinh dầu sả chanh có mùi thơm không quá nồng, không quá gắt và vô cùng dễ chịu. Mùi hương của tinh dầu sả có tính an thần, giúp nâng cao chất lượng của giấc ngủ. Loại tinh dầu này khi khuếch tán vào không khí sẽ diệt khuẩn, giảm mệt mỏi và có tác dụng xua đuổi côn trùng.
3.4. Tinh dầu quế
Quế thường được biết đến như một loại gia vị trong phở nhưng ít ai biết rằng quế còn là một loại thuốc với nhiều công dụng hữu ích như trị đau viêm khớp,cải thiện giấc ngủ,…Tinh dầu quế được chiết xuất hoàn toàn từ vỏ cây quế tự nhiên, không pha trộn với bất kì hương hiệu nào khác nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tinh dầu quế có mùi nồng ấm, ta có để dùng tinh dầu quế bằng cách massage quanh vùng thái dương, cổ, vai, gáy,…cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.
3.5. Tinh dầu Lavender
Đây là loại tinh dầu thiên nhiên xông phòng được dùng khá phổ biến nhất trên thế giới. Tinh dầu Lavender hay oải hương có mùi thơm nhẹ, thoang thoảng mang lại cảm giác êm dịu, giảm căng thẳng thần kinh và giúp đầu óc thả lỏng, không còn lo lắng, bất an. Nhờ đó mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
4. Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu xông phòng ngủ
Để việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả bằng phương pháp xông tinh dầu bạn nên lưu ý một số điều quan trọng như sau:
- Chọn mua tinh dầu xông đúng chuẩn 100% thành phần từ thiên nhiên
- Nên sử dụng máy xông tinh dầu loại tốt, có chế độ hẹn giờ
- Sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo trên bao bì
- Nên đợi xông tầm 15-30 phút trước khi bắt đầu ngủ
- Không nên nằm quá gần máy xông tinh dầu
- Ngừng sử dụng nếu có các biểu hiện như mệt mỏi, đau đầu, nghẹt mũi,…
5. Nơi bán tinh dầu xông phòng ngủ uy tín tại TPHCM?
Không hẳn ở đâu bán tinh dầu thiên nhiên là sẽ bán đúng chất lượng hoặc bán giá tốt. Mỗi nơi có cách kinh doanh riêng, giá cao chưa hẳn chất lượng đã tốt, nhưng giá rẻ thì lại khiến khách hàng bất an. Tiêu chí trong thời buổi kinh tế khó khăn là mua hàng tốt nhưng với mức giá cũng phải vừa túi tiền. Tuy nhiên, giữa thời đại ngày nay, một cụm từ khóa nhỏ “tinh dầu xông hơi phòng ngủ” là bạn có vô vàn lựa chọn nhưng rất ít trong số đó là những đơn vị uy tín. Bạn đừng quá lo lắng, nếu như chưa tìm được đơn vị nào để đặt niềm tin vào thì Tinh dầu Tân Triều sẽ là nơi bạn nên lựa chọn.
Chúng tôi không phải là đơn vị độc quyền hoàn toàn kinh doanh các loại tinh dầu thiên nhiên. Nhưng có một số lý do để khách hàng tin tưởng và mua hàng tại chúng tôi:
- Trực tiếp đứng ra sản xuất, phân phối và bán hàng
- Mức giá cực kì tốt cho khách mua lẻ, chiết khấu cao cho khách mua sỉ
- Lấy uy tín làm đầu, đền 100 lần giá trị sản phẩm nếu phát hiện hàng giả
- Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình
- Hỗ trợ giao hàng tận nơi trên toàn quốc
Trên đây là thông tin trả lời cho câu hỏi “Sử dụng tinh dầu xông hơi phòng ngủ có tốt không?” mà chúng tôi muốn mang đến. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm hoặc các loại tinh dầu phổ biến, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh chóng nhất nhé. Để có thể mua hàng với giá tốt, xin liên hệ ngay với chúng tôi qua thông tin:
- Cửa hàng: 22 Trương Hoàng Thanh, P12, Q. Tân Bình
- Website: tantrico.vn
- Hotline: 093 793 2332
- Email: lienhe@tantrico.vn
Xem thêm:
